Hanya Mengamalkan Telur Rebus Setiap Hari, Anda Mampu Mengurangkan Berat Badan Sebanyak 10 Kg Selama 2 Minggu!

Telur rebus adalah salah satu menu harian untuk sesetengah orang, juga dihidangkan bersama madu dan juga kopi. Ianya bukan sahaja berkhasiat, malah memberi seribu kebaikan untuk badan anda.

Dengan mengamalkan memakan telur rebus setiap hari, ianya membantu anda untuk mengurangkan berat badan! Sebab itu kita digalakkan untuk mengambil telur rebus sebagai sarapan pagi.

Diet Telur Rebus merupakan salah satu diet yang boleh diamalkan jika anda ingin menurunkan berat badan sehingga 10kg dalam masa dua minggu sahaja.

Ahli diet Jill Corlene menjelaskan telur adalah pilihan makanan terbaik dan sihat untuk sarapan kerana ianya membantu dalam proses penurunan berat badan.

Hanya Mengamalkan Telur Rebus Setiap Hari, Anda Mampu Mengurangkan Berat Badan Sebanyak 10 Kg Selama 2 Minggu! 8

Telur mampu membuat perut kenyang lebih lama kerana ia merupakan sumber protein dan serat yang sihat. Ianya boleh meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan cepat.

Paling penting, jika anda mengamalkan diet sihat lain selepas berhenti melakukan diet telur rebus, berat badan tidak akan meningkat mendadak.

Hanya Mengamalkan Telur Rebus Setiap Hari, Anda Mampu Mengurangkan Berat Badan Sebanyak 10 Kg Selama 2 Minggu! 9

Ini cadangan menu sepanjang tempoh 2 minggu;

Isnin

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: 2 potong sweet potato dan 2 biji epal

Malam: 1 pinggan salad dan ayam panggang

Selasa

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: sayuran hijau dan salad ayam

Malam: sepinggan salad, sebiji oren dan 2 biji telur rebus

Rabu

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: 2 keping keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 sweet potato

Malam: Salad dan ayam panggang

Khamis

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: Semangkuk buah-buahan potong (pisang, tembikai, kiwi, oren)

Malam: Salad dan ayam stim

Jumaat

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: Sayur rebus dan 2 biji telur rebus

Malam: Salad dan ikan panggang

Sabtu

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: Buah-buahan

Malam: Sayur dan ayam stim

Ahad

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: Salad tomato, sayur stim dan ayam panggang

Malam: Sayur stim

Hanya Mengamalkan Telur Rebus Setiap Hari, Anda Mampu Mengurangkan Berat Badan Sebanyak 10 Kg Selama 2 Minggu! 10

Namun begitu, anda haruslah menitikberatkan perkara lain dan mengikuti pantang ketika menjalani diet ini iaitu

Minum air kosong 8 hingga 10 gelas setiap hari.
Lakukan senaman ringan setengah jam setiap pagi.
Tidak makan makanan segera.
Kurangkan pengambilan garam dan gula.

Selamat mencuba!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*